おはようございます。
最近、暖房の調子が悪くて、
風邪ぎみの、くろくまです。
不覚でした。。。?
さてさて、
このブログを見てくださっている栄養士の方から、
「くろくまさん、洋食ばかりではなく、ちゃんと和食も食べてくださいね」
とコメントを頂きました。
ということで、早速スーパーでお買いもの。
冬は大根が甘くて美味しくて、しかも懐にも優しいので
大根を中心とした和食のご飯を作りました。?
おしながき
★朝ご飯★
ご飯
ダイコンとエノキのお味噌汁
納豆（小粒）
チキンソテー、柚子胡椒を添えて
ダイコンとみず菜のシャキシャキサラダ かぼすドレッシング
★昼ご飯★
ご飯
ダイコンとワカメのお味噌汁（+とろろ昆布）
納豆（小粒）
みず菜チャンプル
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★夕ご飯★
ご飯
ダイコンとなめこのお味噌汁（+とろろ昆布）
ダイコンとシーチキンの煮物
油揚げと高野豆腐の煮物
焼きシャケ
ダイコンとみず菜のシャキシャキサラダ 海苔と鰹節と梅肉ドレッシング
